Che cosa è placca?

Molti degli alimenti che mangiamo fanno si che i batteri presenti nella nostra bocca  producano acidi. Questi acidi sono dannosi sia per i denti che per i tessuti di sostegno, gengive e osso. Gli alimenti zuccherati, quali caramelle e biscotti, non sono gli unici colpevoli.  Gli amidi, come il pane, i crackers ed i cereali, provocano anch'essi formazione di acidi. Spuntini ripetuti nel corso della giornate, proocano attacchi acidi tutto il giorno. Dopo che molti attacchi acidi, i vostri denti possano decadere.

La placca  inoltre contiene sostanze che irritano le gengive, rendendole rosse, fragili e facilmente sanguinanti . Dopo un pò, le gengive possono ritirarsi. Si formano le tasche che si riempiono di batteri e pus.  Se le gengive non vengono  curate, l'osso intorno ai denti può andare via via distrutto. I denti possono perdere stabilità fino a cadere.  La malattia delle gengive e dell'osso, detta malattia parodontale è la causa più frequente i perdita dei denti nella popolazione adulta.

Il modo per impedire l'insorgere di carie dentaria e malattia parodontale è seguire una dieta equilibrata e limitare il numero di spuntini in mezzo ai pasti principali. Se avete bisogno di uno spuntino, scegliete alimenti nutrienti quali le verdure , yogurt , formaggio o  frutta.

In cosa consiste l'igiene orale quotidiano?

Il modo migliore per rimuovere la placca è con lo spazzolino. Lo spazzolino, usato bene rimuove la placca dalle superfici del dente.

Spazzolate due o tre volte al giorno i vostri denti, con una spazzolino a setole semi rigide. Il tipo e le dimensioni del vostro spazzolino dovrebbero essere scelti in base alla vostra bocca, in modo che raggiungiate facilmente tutte le zone. Usate un dentifricio in pasta che contenga fluoro, che aiuta la conservazione di uno smalto robusto.

Pulite gli spazi fra i denti una volta al giorno con filo o con gli scovolini interdentali  per rimuovere la placca fra dai denti, in quelle zone dove il lo spazzolino non arriva. È essenziale per evitare la carie interdentale

Prendervi cura dei vostri denti, seguendo una dieta equilibrata e visitando il vostro dentista regolarmente, vi consentirà di avere denti sani e un sorriso smagliante migliorando la vostra vita e risparmiandovi costose cure.  Seguite questi consigli per mantenere i vostri denti e la vostra bocca sani:

Come spazzolare i denti? 

• Posizionate il vostro spazzolino a 45 gradi di inclinazione sulla superficie dei denti.  
  
• Effettuate dei piccoli movimenti circolari. come delle piccole vibrazioni.

• Spazzolate le superfici esterne del dente, le superfici interne e le superfici masticanti .

• Utilizzate la punta della spazzolino per pulire le superfici interne dei denti anteriori, usando un movimento "su e giù" delicato.

• Spazzolate delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare il vostro alito.

Come utilizzare il filo interdentale? 

• Staccate circa 30 cm di filo interdentale e arrotolatene una parte intorno all'indice di una mano. Avvolgete l'altro capo del filo dall'indice dell'altra mano.  Tenete strettamente il filo fra i vostri pollici ed indici.

• Guidate il filo fra i vostri denti usando un movimento delicato . Non premete mai il filo troppo forte contro le gengive.

• Quando il filo di seta raggiunge la linea della gengive, curvatelo a U verso il dente. Fatelo scivolare delicatamente nello spazio fra la gengiva ed il dente.
  
• Tenete strettamente il filo contro il dente. Lucidate delicatamente il fianco del dente, muovendo il filo dalla gengiva verso la superficie masticante del dente.

• Ripetete questo movimento sul resto dei vostri denti.

• Non dimenticate il lato posteriore dell'ultimo dente.

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La gente che ha difficoltà maneggiare il filo per i denti può preferire usare altri tipi di strumenti interdentali. Questi includono gli scovolini o speciali stecchini. Se utilizzate questi strumenti interdentali chiedete al vostro dentista  come usarli correttamente, per evitare di danneggiare le vostre gengive.

Gli idropulsori, o waterpik non devono essere considerati come strumenti sostitutivi del filo o dello spazzolino in quanto la loro azione non è altrettanto efficace nella rimozione della placca. Gli spazzolini elettrici sono invece efficaci, se utilizzati correttamente, quanto quelli manuali. Ricordate di sostituire lo spazzolino, o la punta dello spazzolino elettrico con regolarità.

E opportuno l'utilizzo di un collutorio. Questo deve essere a base di clorexidina, un potente antibatterico. L'uso prolungato di collutori con clorexidina può provocare il deposito di un velo brunastro sulla superficie dei denti. Questo velo è comunque rimovibile.